Aprende la técnica perfecta, con vídeo en cada ejercicio
Antes de cada serie, mira cómo se hace: vídeos cortos de técnica, el dibujo del movimiento y los músculos que trabajas. Y añade los vídeos que tú quieras.
- Vídeo de técnica
- Dibujo del movimiento
- Músculos que trabaja
- Tu historial
- Tus vídeos
Mira. Entiende. Añade.
Mira la técnica antes de la serie
Abre el ejercicio y desliza entre sus vídeos cortos de técnica, sin salir de la app y sin buscar en YouTube.
- Vídeos de menos de un minuto, para verlos entre serie y serie.
- Desde la sesión: tocas el ejercicio y lo ves.
Entiende qué trabajas
Cada ejercicio con su dibujo animado del movimiento y el mapa de los músculos que trabaja: el principal y los que ayudan.
- Así sabes si lo estás notando donde toca.
- Y debajo, tu historial: peso máximo, 1RM y récords.
Añade los vídeos que quieras
Sube el vídeo que te ayude a ti: el de tu propia técnica, el que te grabó tu entrenador o ese que te gusta. Queda en el ejercicio, a mano antes de cada serie.
- Grábate y compara tu técnica con la del vídeo.
- También en los ejercicios que creas tú.
La técnica, como la quiere tu entrenador
Si entrenas con entrenador, él puede dejarte el vídeo de cómo quiere que lo hagas. Lo ves en tu móvil antes de cada serie, aunque ese día entrenes solo.
Lo que nos preguntan
¿Todos los ejercicios tienen vídeo?
Sí. Cada ejercicio del catálogo de Gymbro trae su vídeo de técnica, además de su dibujo y los músculos que trabaja.
¿Puedo añadir mi propio vídeo?
Sí, a cualquier ejercicio, también a los del catálogo y a los que creas tú: tu propia técnica, el vídeo que te grabó tu entrenador o el que te guste.
¿Se ven sin salir de la app?
Sí. Abres el ejercicio, incluso desde la sesión que estás apuntando, y deslizas entre sus vídeos ahí mismo.
¿Mi entrenador puede dejarme un vídeo?
Sí. Tu entrenador puede añadir el vídeo de cómo quiere que hagas un ejercicio y lo ves en tu móvil antes de cada serie.
Aprende la técnica y apunta tu serie
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